Бег не подходит всем: важные предупреждения кардиолога и обследование после 40 лет

С наступлением тепла всё больше горожан выходят на пробежку, но врачи предупреждают о рисках: неправильные нагрузки могут повредить сердце и суставы; перед стартом после 40 лет необходима диагностика.

Безопасный бег: советы кардиолога.

С наступлением тепла на улицах и в парках всё больше людей начинают бегать, однако кардиолог предупреждает: не всем подходит регулярный бег, а неправильные нагрузки могут повредить сердце и суставы.

При беге следует следить за частотой сердцебиения: превышение допустимой нормы может вызвать нарушения ритма и повысить давление.

Перед началом тренировок после 40 лет рекомендуется пройти обследование.