Безопасный бег: советы кардиолога.
С наступлением тепла на улицах и в парках всё больше людей начинают бегать, однако кардиолог предупреждает: не всем подходит регулярный бег, а неправильные нагрузки могут повредить сердце и суставы.
При беге следует следить за частотой сердцебиения: превышение допустимой нормы может вызвать нарушения ритма и повысить давление.
Перед началом тренировок после 40 лет рекомендуется пройти обследование.
